⬅️ اليوم السابق العودة لليوم الحالي اليوم التالي ➡️

🍳 الإفطار 2 بيض مسلوق + حبة خيار

🍗 الغداء رز كبسة + دجاج مشوي فرن + سلطة

☕ سناك شريحة بطيخ

🥗 العشاء تونا بالماء وذرة