🍳 الإفطار فول قلابة يمني (بدون دهون) + ربع خبز بر

🍗 الغداء برياني دجاج (120ج رز) + سلطة زبادي وخيار

☕ سناك شريحة أناناس طازج

🥗 العشاء جبنة قريش بالزعتر وزيت الزيتون البسيط