🍳 الإفطار لبنة بالخيار + ربع خبز بر + نعناع

🍗 الغداء إيدام بامية (بدون لحم) + 120ج رز + سلطة

☕ سناك شريحة توست بر مع ملعقة فول سوداني

🥗 العشاء زبادي + ملعقة بذور شيا