🍳 الإفطار بيضتان مسلوقتان + شرائح فلفل بارد

🍗 الغداء سمك مشوي (هامور أو سبيطي) + 100ج رز + جرجير

☕ سناك حبة جوافة أو تفاح

🥗 العشاء شوربة قرع عسلي (بدون كريمة)