🍳 الإفطار جبنة بيضاء قليلة الدسم + زيتون + خبز بر

🍗 الغداء كبسة دجاج بيضاء + 120ج رز + سلطة دكوس

☕ سناك قهوة عربية + حبة كيوي

🥗 العشاء زبادي مع عصرة ليمون