🍳 الإفطار فول طاوة (بدون سمن) + ربع خبز بر

🍗 الغداء سمك فيليه بالفرن + 100ج رز + سلطة

☕ سناك حفنة لوز غير محمص

🥗 العشاء سلطة خضراء مع قطع جبنة فيتا لايت