🍳 الإفطار أومليت سبانخ + ربع خبز بر

🍗 الغداء صالونة سمك يمنية + 100ج رز + جرجير

☕ سناك كوب زبادي بالفاكهة

🥗 العشاء شوربة خضار بيضاء