⬅️ اليوم السابق العودة لليوم الحالي اليوم التالي ➡️

🍳 الإفطار لبنة وزعتر + خيار + زيتون

🍗 الغداء دجاج مشوي عالفحم (نصف حبة صدر) + سلطة

☕ سناك حبة كمثرى

🥗 العشاء بيض مسلوق وسلطة خس