🍳 الإفطار 100ج جبنة قريش + طماطم + ربع خبز بر

🍗 الغداء 120ج رز أبيض + 200ج كفتة دجاج بالفرن + سلطة

☕ سناك 30ج مكسرات نيئة

🥗 العشاء شوربة شوفان بالدجاج (250مل) قليلة الملح